「食欲の秋」の次は「スポーツの秋」！尼崎の秋風を感じるウォーキングコース

前回の記事では、尼崎の旬を味わう「地産地消」の魅力についてお伝えしました。美味しいものをたくさん食べて心と体が満たされたら、次はそのエネルギーを使って、気持ちよく体を動かしてみませんか？

過ごしやすい気候の秋は、ウォーキングにぴったりの季節です。

特別な道具も必要なく、誰でも今日から始められるウォーキングは、私たちのブログが掲げる「健康づくりの5ヶ条」のうち、「よく遊ぶ」と「よく働く（身体を動かす）」を同時に満たしてくれる素晴らしい活動です。

今回は、尼崎の美しい景色や歴史に触れながら、心と体の健康づくりができる、おすすめのウォーキングコースをご紹介します。

なぜウォーキングが「まちおこし」に繋がるの？

ウォーキングは、足腰を丈夫にし、生活習慣病を予防するなど、個人の健康、つまり「フレイル予防」に絶大な効果があります。

それだけではありません。

自分の足でまちを歩くことは、まちへの関心と愛着を深める第一歩です。市民一人ひとりが健康になり、まちへの関心が高まること。それこそが、私たちの目指す持続可能な「まちおこし」なのです。

さあ、お気に入りの靴を履いて、外に出てみましょう！体力に合わせて選べる3つのコースを厳選しました。

[武庫川河川敷のイメージ画像]

特徴：広々とした河川敷は、信号もなく平坦で歩きやすいのが魅力。ランニングやサイクリングを楽しむ人も多く、活気があります。自分のペースで距離を調整しやすいので、ウォーキング初心者の方に最適です。
見どころ：季節ごとに変わる景色。春は桜、秋は夕焼けが水面に映る美しい光景が広がります。
おすすめポイント：コースの途中にはベンチも設置されており、疲れたらすぐに休憩できます。

[尼崎寺町のイメージ画像]

特徴：江戸時代に尼崎城の城下町として整備された寺町。11ものお寺が集まるこのエリアは、時が止まったかのような静かで厳かな雰囲気が漂います。歴史を感じながら、心を落ち着けて歩きたい方におすすめです。
見どころ：それぞれに由緒あるお寺の建築様式や、手入れの行き届いた庭園。お寺めぐりをしながら、御朱印を集めるのも楽しいかもしれません。
おすすめポイント：周辺には、尼崎城址公園や歴史博物館もあり、合わせて訪れることで尼崎の歴史をより深く知ることができます。

[尼崎の森中央緑地のイメージ画像]

特徴：約200年かけて森を育てるという壮大なプロジェクトが進行中の公園。広大な敷地内には、多様な木々が植えられ、都会にいることを忘れさせてくれます。緑の中でリフレッシュしたい、自然の力を感じたいという方にぴったりです。
見どころ：「はじめの森」や「生きものの森」など、テーマごとに整備されたエリア。木々の成長を感じながら歩くことができます。
おすすめポイント：ウッドチップが敷かれた道は足腰への負担も少なく、快適に歩けます。週末には様々なイベントも開催されています。

今回は3つのコースをご紹介しましたが、尼崎にはまだまだ魅力的な散歩道がたくさんあります。あなたのお気に入りのコースを見つけるのも、ウォーキングの醍醐味の一つです。

まずは短い距離からで大丈夫。一歩外に出て、尼崎の風を感じ、自分の足でまちを歩いてみませんか？その一歩が、あなたの健康と、尼崎の元気な未来につながっています。