個人のスキルで仕事をつくり、尼崎・阪神間を元気にするブログ

まちつくIT実践室

尼崎で実践！心と体の健康づくり

: 尼崎で実践！心と体の健康づくり

「食欲の秋」の次は「スポーツの秋」！尼崎の秋風を感じるウォーキングコース

2025/9/12 まちおこし, ウォーキング, フレイル予防, 健康, 寺町, 尼崎の森中央緑地, 尼崎市, 散歩, 武庫川, 秋

前回の記事では、尼崎の旬を味わう「地産地消」の魅力についてお伝えしました。美味しいものをたくさん食べて心と体が満たされたら、次はそのエネルギーを使って、気持ちよく体を動かしてみませんか？過ごしやすい ...

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尼崎の旬を味わう！心と体が喜ぶ「地産地消」のススメ

2025/9/12 JA, レシピ, 健康食, 地域活性化, 地産地消, 尼崎市, 旬の食材, 直売所, 食育

「よく働き、よく学び、よく食べて、よく眠り、よく遊ぶ」という「元気づくりの5ヶ条」。今回はその中の「よく食べて」に注目し、日々の食卓に取り入れたい健康習慣をご紹介します。心と体が喜ぶ食事のキーワー ...